Espace L'Essentiel, espace Partagé, espace pour soi

26 avril 2020

Espace L'Essentiel, espace Partagé, espace pour soi

Le 20 juin 2020

Atelier « Ressourcement et Bien-être »

Pour une conscience de soi et une meilleure présence au monde

Se connecter et affirmer sa force intérieure

Prendre appui sur son potentiel

Être autonome dans sa gestion du bien-être

Yoga, exercices respiratoires, méditation, Voyage sonore, partage

Naturopathe- Sète et La Voix des Sables s’associent pour vous proposer un atelier autour du ressourcement et du bien-être.

Après cette période inédite de confinement qui a pu générer stress, tensions, sentiments d’insécurité mais aussi déploiement de forces insoupçonnées, de découvertes de soi, nous vous invitons à prendre du temps pour vous pour reprendre contact avec vos forces vitales intérieures et vous appuyer sur ce potentiel qui sommeille en vous.

A travers des techniques de bien-être, cet atelier sera pour vous, l’occasion de vous ressourcer, de prendre conscience de votre énergie vitale, de déployer vos forces et vos richesses intérieures profondes.

Des exercices pratiques (yoga de la salutation au soleil, exercices respiratoires de cohérence cardiaque, auto massage, reconnection suggestive à la nature) vous seront proposés afin de vous donner des outils de mieux-être au quotidien que chacun pourra réutiliser en toute autonomie : un véritable rituel de bienveillance envers soi (ajustement corps et esprit).

Un temps de méditation pleine conscience vous sera proposé afin de vous ancrer dans l’instant présent, d’être présent à vous-même.

Un voyage sonore vous permettra de vous détendre et de vous connecter à votre nature profonde en célébrant l’été.

Ce voyage sera un voyage au cœur de votre été intérieur afin de vous connecter à vos forces vitales et de rayonner votre énergie intérieure.

Des temps de partage rythmeront le stage afin de vous permettre de vous exprimer et d’être présent à vous-même.

Des conseils de saison en naturopathie (nutrition, phyto et aromathérapie, oligo-éléments...) vous seront transmis afin d’allier le bien-être psychique et physique.

Objectifs de l’atelier :

* Développer son autonomie au quotidien pour une présence à soi et au monde

* Acquérir des outils pratiques pour une meilleure gestion de son bien-être

* Se centrer, se connecter à soi

* Développer une attitude de pleine conscience de soi

* Retrouver son énergie créatrice

Déroulement de l’atelier :

Accueil
Yoga, salutation au soleil pour une meilleure conscience de son corps
Exercices respiratoires et de visualisation pour une meilleure conscience de soi
Méditation pleine conscience pour une meilleure présence à soi
Voyage sonore afin de favoriser une détente profonde et une conscientisation de votre potentiel (célébration de l’été)
Naturopathie pour prendre soin de son corps et de son esprit
Bilan et partage

Chaque participant apportera sa serviette ou tapis, et si possible son masque

Public

Pour toute personne qui souhaite aller à la rencontre de soi, développer son potentiel et son autonomie dans le bien-être, prendre conscience de sa force vitale intérieure.

Durée

Samedi 20 juin, 9h30- 12h

Lieu

L'espace L'Essentiel, 13 bis rue des flamants roses, 34200 SETE

Tarif

30 €

Animatrices

Caroline Perrin , naturopathe et diplomée en pharmacie

Marie-Noële Ferry, Art-Pédagogue® spécialisée dans l’accompagnement par l’expression créatrice.

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Naturopathe Sète

Caroline Perrin