Prochain atelier : le 8 mai 2021, thème :
Prochain atelier : le 8 mai 2021, thème : L'alignement en Soi
La Synergie des huiles essentielles pour un meilleur équilibre en soi
Cercle de vie « Trouver l’Equilibre en Soi »
Cycle de 8 ateliers d’Art-Expression® psycho-corporels
Respiration, sophrologie, Méditation, voyage sonore, Art-Pédagogie®
Devenez chemineur, chemineuse de vie
Se relier à ses racines
Explorer en soi ses ressources infinies pour garder son équilibre
Se déployer et s’épanouir
Pour toute personne voulant être actrice dans son processus de développement personnel
Pour toutes les personnes en quête de sa nature profonde
Pour toute personne souhaitant trouver son chemin dans la quête de la connaissance de soi
Venez à l’écoute de votre intuition et de votre cœur pour aller à la découverte et l’exploration de vous-même, pour trouver vos réponses en lien avec votre nature profonde et atteindre l’équilibre en vous.
Objectifs
- Connaître ses besoins pour mieux les nourrir
- Libérer son potentiel et accéder à sa créativité
- Valoriser ses talents et richesses personnelles
- S'autoriser à accueillir ses émotions pour mieux les gérer
- S’accueillir avec bienveillance
- Apprendre à ressentir et suivre son intuition
- Apprendre à mieux se connaître pour mieux s'aimer
- Trouver et garder l’équilibre e l’harmonie en soi
Cheminer en soi
Chercher en soi
Trouver en soi
(La connaissance est en soi)
Nous vous invitons à partir dans cette nouvelle aventure initiatique qu’est la connaissance de soi et devenir un chemineur ou une chemineuse de vie.
Au programme :
- Aller à la rencontre de son Arbre-Totem
- Créer son mantra Équilibre
- Créer sa musique L’éveil de la vie
- Choisir l’huile essentielle pour rester aligner
- Trouver sa couleur Équilibre
- Choisir sa fleur de bach
- Définir ses forces pour être en confiance
- Créer son mandala de l’unité-équilibre
Déroulement
Pour explorer « L’Equilibre en soi », nous vous proposons d’aller à la découverte de 4 grands thèmes :
- L’ancrage : - cercle de vie « l’Enracinement »
- cercle de vie « la Stabilité en soi »
- la verticalité : - cercle de vie « L’éveil de la vie en soi »
- cercle de vie « Alignement »
- L’épanouissement : - cercle de vie « Le déploiement »
- cercle de vie « le rayonnement »
- L’équilibre : - cercle de vie « La Confiance en soi »
- cercle de vie « L’Unité en Soi »
Tous les ateliers sont rythmés par les sons des instruments intuitifs afin de favoriser une intégration en soi.
Cercle de vie « L’Enracinement »
Ce cercle de vie sera le socle de ce chemin vers la connaissance de soi. Les participants pourront découvrir leur chemin vers l’équilibre et travailleront sur la notion de l’enracinement. Un voyage sonore permettra l’accueil en soi de son Arbre-Totem.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- définir « l’équilibre en soi » par un exercice de photolangage
- conscience corporelle
- voyage sonore pour sentir l’enracinement en soi (accueillir son arbre-totem)
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie « La Stabilité en soi »
Après s’être enraciné, il est important de garder une stabilité en soi. L’atelier sera composé d’exercice corporels afin de sentir la stabilité dans le corps puis un temps d’Art-Expression® afin de créer son propre mantra de stabilité en soi.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Travail corporel pour une stabilité en soi
- Méditation pleine conscience
- Art-Expression® : créer son mantra (écriture et pastel)
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie « Éveil de la vie en Soi »
Une fois ancrée et stable, la personne peut se tenir debout, s’éveiller, laisser l’énergie monter en elle.
Après des exercices pour éveiller la conscience de la verticalité de son corps, les participants seront invités à jouer l’éveil de la vie en soi, avec les instruments intuitifs.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Travail corporel pour trouver sa verticalité
- Méditation pleine conscience
- Création de sons pour s’éveiller à la vie (jouer sa propre mélodie)
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie « Alignement »
Maintenant, il est temps de garder cette verticalité. Les participants choisiront leurs huiles essentielles qui permettront de se réaligner et d’être bien accordés avec leur nature profonde.
Une pratique corporelle assurera cette assise et un atelier de collage permettra de rester concentrer sur l’essentiel de sa vie.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Choix des huiles essentielles
- Travail corporel pour assurer l’alignement en soi
- Méditation pleine conscience
- Art-Expression® (collage) pour rester aligner (garder le bon pour soi )
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie «Le Déploiement »
Une fois bien ancré et aligné, l’être peut se déployer en gardant son équilibre. Des exercices corporels permettront une confiance dans son corps pour pouvoir se déployer. A travers un haïku et de l’aquarelle, les participants auront le plaisir de s’épanouir à l’aide des milles et une couleurs en soi.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Travail corporel pour se déployer
- Méditation pleine conscience
- Art-expression® (haïku et aquarelle)
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie « Le Rayonnement »
Les personnes peuvent maintenant faire rayonner toutes les pétales de leur être profond. Des exercices corporels et de conscience en soi, les participants pourront ouvrir toutes les pétales de leur nature profonde. Chacun choisira sa fleur de bach pour garder son équilibre en soi et rayonner tous ses possibles.
Être une fleur qui rayonne (racine, tige et pétales).
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Travail corporel pour rayonner
- Méditation pleine conscience
- Art-Expression® (fleur et pastel) pour exprimer son épanouissement
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie « La Confiance en Soi »
Maintenant, il est important de garder la confiance en soi, d’être connecté à ses forces intérieures afin de garder l’équilibre en soi. Des exercices corporels seront proposés pour avoir confiance dans son corps. Un conte viendra vous murmurer à l’oreille, des conseils pour garder la confiance en soi.
Écouter un conte et trouver ses valeurs en soi qui donnent confiance en soi.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Travail corporel pour avoir confiance en soi
- Méditation pleine conscience
- Écoute d’un conte pour trouver ses valeurs en soi qui donnent confiance en soi
- Art-Expression® (pastel et encre) pour exprimer sa confiance en soi
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
Cercle de vie «L’Unité en Soi »
Pour finir, il est essentiel de se rassembler pour faire un avec soi, être en unité avec soi.
Des exercices corporels de présence à soi seront proposer. Un mandala sera la représentation de son unité intérieure.
Au programme :
- accueil
- Travail de respiration pour une présence à soi
- Travail corporel pour être pleinement présent à soi
- Méditation pleine conscience
- Mandala et Art-Expression® pour exprimer son unité intérieure
- Temps d’intégration de la connaissance de soi
- clôture du cycle : intégration globale du chemin en soi « L’équilibre en soi »
"je suis maître de mon destin et capitaine de mon âme"
Les dates :
– L’enracinement : le samedi 23 janvier 2021
– La Stabilité : le samedi 6 février 2021
– L’éveil de la vie en soi : le samedi 13 mars 2021
– L’ Alignement : le samedi 10 avril 2021
– Le déploiement : le samedi 8 mai 2021
– Le rayonnement : le samedi 5 juin 2021
– La confiance en soi : à définir ensemble
– L’unité de soi : à définir ensemble
Chaque cycle de vie dure 2h : de 9h30 à 11h30
Lieu
L’Espace L’Essentiel, 13 bis rue des flamants roses, 34200 Sète
Tarif
30 € par cycle de vie
Sur réservation :
Caroline Perrin : 07 83 67 75 54
naturopathe-sete
Marie-Noële Ferry : 07 67 24 32 25
http://voixdessables.canalblog.com
Genèse de l’atelier :
Cet atelier est né de notre rencontre. Nous nous définissons comme chemineuses de vie (celles qui cherchent leurs chemin en elles).
Nous souhaitons proposer des ateliers, des accompagnements où chaque personne devient auteur de sa propre connaissance de soi.
Nous souhaitons proposer un accompagnement pour permettre aux personnes de se réaliser, de reconnaître leurs chemins de vie et de s'autoriser à le suivre.
Avec différentes méthodes et différents outils d’apprentissage de soi, ce cycle d’atelier a été créé pour permettre aux personnes d’aller à la rencontre d’elles-mêmes et de trouver leurs réponses en elles-mêmes à leur rythme.
Aller explorer en soi , prendre le chemin en soi pour aller se connecter à sa source, à son centre de vie, à son potentiel sont les objectifs des ces cycles de vie.
Tout est en nous.
Il est important que chacun trouve par lui-même ses rituels, ses modes d’expression, sa reliance à la terre et au ciel afin de mettre en lumière tout le potentiel de soi.
Chaque personne peut aller chercher ce qui lui correspond en tant qu’être vivant singulier et unique, chercher ce qui fait d’elle, un être exceptionnel, riche de trésors.
« Prenons notre chemin. Cela nécessite du courage, de la bienveillance envers soi, une présence à soi pour être à l’écoute de notre voie et voix intérieures.
Osons aller à la rencontre de nous-mêmes. Nous sommes uniques et riches de notre singularité. Venons prendre notre pouvoir et puissance de vie.
Nous sommes tous égaux dans cette initiation à la vie
Chacun a son chemin à suivre pour aller à la rencontre de soi.
Soyons vrais. »
Les animatrices
Caroline Perrin, naturopathe
Travaillant depuis 20 ans en pharmacie et formée aux différentes techniques en naturopathie, j’ai accompagné différentes personnes en soins palliatifs et j'ai pu développer l'écoute active et l'empathie que j’utilise lors des accompagnements en Naturopathie et Iridologie.
Je propose des accompagnements et suivis personnalisés, adaptés aux besoin de chacun, en Naturopathie et de bien-être afin de trouver une autonomie dans sa vie.
"Ecoute, bienveillance, partage des savoir, non jugement, prévention, harmonie avec la nature » sont des valeurs qui m'accompagnent au quotidien.
Marie-Noële Ferry, Art- Pédagogue®, victimologue, formatrice
Je suis spécialisée dans l’accompagnement par l’expression personnelle et créatrice des méthodes « Art-Pédagogie® » et « Art-Méditation® ».
J’ai formé durant plusieurs années, des infirmières psychiatriques et éducateurs spécialisées, des professionnels de santé et de relation d’aide, à la pratique de l’Art-Pédagogie®.
Depuis plus de 15 ans, je propose des accompagnements spécialisés en victimologie pour toutes les personnes souffrant de psycho-trauma et accompagne toute personne ayant besoin de remettre du sens sur leur vécu pour une meilleure acceptation et compréhension de soi.
Enfin, j’anime des ateliers Bien-être et créativité en utilisant des Voyages sonores, l’Art-Méditation®, l’Art-Zen® afin de favoriser une meilleure présence à soi et au monde.
« Etre à l’écoute, accueillir avec bienveillance, croire aux potentiels de chacun » font partis de mes valeurs au quotidien.
